基因加上不稳定的睡眠可能增加肥胖的几率。然而，更多的证据表明睡眠质量差和体重超标之间的联系：一项新的研究发现，如果有遗传性肥胖倾向的人，如果他们有不寻常的睡眠习惯，他们就更容易超重。

苏格兰格拉斯哥大学的研究人员Jason Gill博士说：“这些数据表明，在肥胖遗传风险高、睡眠时间太短或太长、白天小睡和轮班工作的人看来体重有相当大的不利影响。”

Gill是该大学心血管医学研究所的同事，他研究了英国近120000人的统计数据。

研究人员说，他们发现，每晚睡眠少于7小时或超过9小时的人会因为他们的基因而特别容易患肥胖症。

在那些对肥胖有遗传倾向的人中，每晚睡眠超过9小时的人比7至9小时睡眠时间相似的人重9磅。研究结果显示，睡眠不足7小时的人比休息好的同龄人重4磅。

尽管这项研究并没有建立起直接的因果关系，但是研究人员发现无论饮食、健康问题还是收入水平，这种影响都会持续下去。

Gill在大学的新闻发布会上说：“然而，在那些遗传性肥胖风险较低的人群中，不良睡眠特征对体重的影响要小得多。这些人在某种程度上似乎能够摆脱较低的睡眠习惯。”